NATACIÓN TERAPÉUTICA

por * Prof. Gabriela Paredes

Los ejercicios en el agua se han constituido en un medio muy importante para la mayoría de las personas que desean estar en forma o realizar esta actividad como medio preventivo - terapéutico. La variedad y calidad de los ejercicios que se realizan en el agua, tienen un valor incalculable para aquellas personas que necesitan de una actividad menos agresiva.

Los elementos distintivos de las actividades en el agua nos ofrecen una variación de tareas motrices con una riqueza de resultados impresionante. Todos los gestos y movimientos que normalmente desarrollamos en el medio terrestre, vienen modificados cuando son realizados en el medio acuático.

La ausencia de la fuerza de gravedad hace que disminuya considerablemente la presión sobre: articulaciones en general, columna vertebral, cadera, etc., la acción térmica del agua sobre el cuerpo produce una activación del sistema circulatorio, por último la resistencia ofrecida por el agua será una carga uniforme y equilibrada para el desarrollo muscular. 

Entre los efectos terapéuticos que ofrece esta actividad, podemos destacar: 

• La mejora de la circulación sanguínea, 

• de las funciones cardíacas y pulmonares, 

• el aumento de la resistencia, el desarrollo muscular.

• La mejora de la movilidad articular. 

• El desarrollo de la coordinación motriz.

• Una mejor actitud postural.

• Un aumento del tono muscular.

• La descarga de la columna vertebral y

• La relajación muscular.

Todos estos factores hacen que las actividades acuáticas terapéuticas sean de gran ayuda a la hora de elegir una actividad física o de enfrentar una rehabilitación por alguna afección del aparato locomotor, siempre supervisada por el médico y con profesionales de la Educación Física, especializados en la rehabilitación acuática. 

También son de gran importancia las condiciones del natatorio donde se lleve a cavo esta actividad, la higiene, el cuidado del agua y la temperatura de la misma, deben ser adecuadas para que la actividad sea placentera.

Entre las patologías del parado locomotor, donde la Natación es de gran importancia se encuentran:

• Enfermedades reumatológicas.

• Desviaciones de la columna vertebral (escoliosis - cifosis - lordosis).

• Hemiplejías.

• Lesiones deportivas.

• Lumbalgias.

• Cervicalgias.

• Hernias discales.

• Asma.

• Enfermedades cardíacas.

Todas estas patologías encuentran en la Natación Terapéutica una actividad física que colabora en su rehabilitación y le permite a la persona que la practica mejorar su calidad de vida

* Gabriela Paredes

Prof. de Educación Física

Auxiliar de Kinesiología

paredesgabrielaf@yahoo.com.ar